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健康饮食周活动 | 健康体魄，快乐成长

2018-10-10

健康的身体是培养强大心灵的保障。在天津惠灵顿幼儿园，健康教育是我们的课程设置中重要的组成部分。幼儿园中班的孩子们在各种精彩的活动中度过了“健康饮食周”。在健康周，孩子们学习了保持健康的方方面面：从锻炼身体，到健康饮食，再到拥有积极向上的心理状态。作为这一周活动的结尾，他们了解了不同的食物种类，还学到了哪些是应该多吃的健康食物，哪些是要少吃的不健康食物。认识了健康食物之后，孩子们还用这些食物制作了健康餐。一些孩子学着安全使用菜刀，将之前学到的几种水果切块，做了水果沙拉。另一些孩子使用这些新鲜食材，加上鸡肉和全麦面包，做了美味又健康的三明治。他们同样学着使用菜刀，小心地将食物切片。每一名中班的孩子现在都能够辨别食物是否对身体有益，并知道保持身体健康的重要性。老师们希望家长们能够协助幼儿园，一起帮助孩子们建立健康的饮食习惯，无论是在家还是在幼儿园，并鼓励他们保持“每天5种”的饮食方式（每天摄入5种不同的水果或蔬菜）。询问他们每天的食物是否有益，并且鼓励他们做出更健康的饮食选择。在健康周，我们还有幸邀请到一家口腔诊所的牙医来到幼儿园，为孩子们检查牙齿，并讨论了如何保持牙齿健康。医生和护士们还为孩子们讲解了如何正确使用牙刷，并教给他们最佳的清洁牙齿方法。 我们的校医Ms Candy提供了专业的建议，讲解了家长们如何在家帮助孩子保护口腔健康、预防龋齿。 首先，为预防儿童龋齿，孩子们每天早晚要仔细刷牙，还要去医院进行涂氟治疗。因为涂氟可以抑制有害细菌，增强牙齿抵抗力，坚固牙齿，修复蛀牙，还能减少过敏。其次，家长要关注6岁左右的孩子是否已经萌出第一颗恒牙，又称作六龄齿。如果已经萌出，建议家长们要给孩子的六龄齿及时做好窝沟封闭。因为第一颗恒牙上，存有很多的窝沟点隙，是非常容易堆积食物残渣的地方。如果在这颗牙刚发育出来的时候，用树脂类的材料把这些窝沟点隙都封闭起来，就能够大大减少食物残渣堆积，也就不容易长蛀牙了。最后，在家里如何保护孩子们的牙齿呢？3—6岁的孩子，最好晚上由父母帮助刷牙，早晨由孩子自己刷牙。父母要检查是否刷干净。还要少吃糖果、少喝碳酸饮料等，喝奶后也要刷牙。尤其是晚上临睡前，仔细刷牙十分重要。此外，孩子们还在健康周期间拜访了本市的一家诊所，见到了Catherine医生和她的团队。孩子们事先就人体器官、健康食物对人的好处等方面准备了许多问题，医生和护士们一一解答了这些问题。 Tony护士负责“器官讲解”活动，用人体模型为我们展示了人体内的各种器官，向孩子们简述了各个器官的功能，以及它们是如何运作的。同时，Serena护士和Catherine医生与另一组孩子进行了“模拟体检”活动，让孩子们熟悉检查身体时的内容和流程。Serena护士用血压计为孩子们量血压。每个孩子都很勇敢，当袖带逐渐箍紧他们的手臂时，没有人惊慌或是哭闹。Catherine医生用听诊器让孩子们听到了他们各自心跳的声音，他们都为此感到非常兴奋。每个孩子都参与了“器官讲解”和“模拟体检”两项活动，在热衷于探索身体的同时，也让医生和护士们解答了自己的问题。我们相信，在孩子们以后面对医生时，这将大大有助于减少他们的紧张感。教育的形式多种多样，而健康教育是天津惠灵顿幼儿园教育理念中必不可少的一部分。从早期教育阶段开始注重孩子身心健康成长，是对他们未来顺利发展社交技能与学习能力的保证。

惠灵顿大家庭成员携手支持“粉红丝带”公益活动

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