亲爱的各位家长：

新学年伊始，总是充满喜悦和期待。对惠灵顿大家庭的很多人来说，重返校园、回到熟悉的朋友和老师身边，是一种极大的安慰。然而，这也可能引发一种焦虑的情绪，特别是新生和他们的家庭。不管一所学校多么欢迎新成员，对一些孩子和他们的父母来说，初到新环境，仍然会令人紧张。这是完全自然的反应，作为一个成年人，回想一下你入职第一天的感受，或者大学生活开始的时候。通过对在新环境下情绪反应的认知，并拥有应对陌生环境的良性心理机制，学生和家长就可以迅速地适应新的校园生活，开启愉快的学习之旅。

如果您或您的孩子正在经历焦虑，下面的建议可能有助于缓解这种情绪：

• 正如刚才说到的，首先就是知道“焦虑”的存在和症状。比如心率加快、食欲不振和睡眠困难等都是儿童常见的焦虑反应，并伴随行为的变化，比较容易察觉到。一些焦虑的孩子会在早上不愿意和父母或祖父母分开，还有一些在收拾书包或者回忆学校的时候走神或者哭泣。如果发生了这种情况，辨识出焦虑情绪然后学习如何应对，会让我们更容易管理它。

• 焦虑是非常正常而自然的。对许多学生来说，这是他们上学的第一天；对其他人来说，新冠病毒的流行引发的情绪动荡给人留下了一种刻板印象，即学校不是安全的地方，尽管事实并非如此；对高年级即将参加大考的学生来说，面临着考试的压力。

• 花些时间和孩子谈谈他们在学校的经历。不过，要注意可能出现的负面作用：你可能会发现自己失去耐心，或者无意中忽视了他们的恐惧，因为你可能没有真正用同理心理解那种恐惧，在这种情况下，倾听往往比说话更重要。

• 作为家长，帮助孩子并不意味着替他解决问题。大多数情况下，对一个焦虑的孩子来说，能和他人简单地谈论事件，就能够帮助他完成在情境中考虑问题，并最终解决它。让孩子明白你把他们的事情当回事（可能你并不真这样认为），这就足够了。家长的过度反应是无益的——如果把每一次挫折都看成是一场危机，你的反应可能会在孩子身上引发更深层次的警觉。作为家长，留心自己的反应，通过一个“倾听的耳朵”和提供一个冷静的办法，你将更有效地抚慰孩子。

• 多和老师交谈，和学校保持开放的对话有助于家校建立伙伴关系，这将帮助孩子更好地适应学校生活。老师们理解新学年开始时的紧张情绪——即使是富有经验的专业人士也会承认，一旦新学期来临，他们会感到紧张——所以你总是会得到理解和回应。

非常多的孩子在学校生活的某个阶段都有过紧张或焦虑，这是对变化或不熟悉再自然不过的反应了，并不一定是严重的状况。及早识别，用心倾听，并提供一个情境框架，让儿童(和成人)可以学会如何应对这些时刻，从而形成良性的预防反应机制。这些方法，除了能帮助年轻人高效地开始新学年，还会培养专注力和唤醒自我意识，受益终生。

如果您想了解更多有关儿童情绪管理的方法和技巧，您可以和学校取得联系，我们很多老师都富有经验并经过专业培训。该领域学校的负责人是Mr Toby Roundell 老师

(toby.roundell@wellingtoncollege.cn)。他会帮助您找到能解答您问题的人并同时提供支持。

向全体惠灵顿大家庭致以诚挚问候

校长Julian Jeffrey

2020年9月3日周四

14:00-15:00

本周的校长见面会将以在线会议的形式，面向幼儿园家长开放。有意参加的家长请于9月2日周三前，发送邮件至

emma.shi@wellingtoncollege.cn与石老师取得联系并确认。

2020年9月2日周三 

8:30-10:45

每隔一周的周三上午09:00-10:15，家长们都将有机会参加家长分享会，会议内容涉及孩子教育的各个方面，从学前教育阶段到A-level课程乃至大学申请等均涵盖在内。

本周，围绕“我们如何评估并运用评估信息”这一主题，我校各学部将举办系列家长分享会。我们的评估策略和评分体系的构建汲取了英国惠灵顿公学及全球最优实践经验。通过参与本次分享会，您将了解到我校用以衡量学生学业进步和学习成就的（正式和非正式）方法。同时，您还可以了解我们是如何关注并跟踪学生的学习进度，并适时给予支持和挑战的。热切期待您参与本次活动。

各学部在线家长分享会时间安排如下：

幼儿园: 10:00 – 10:45

每场在线分享会均由简短介绍（约20分钟）和问答环节两部分组成，并进行相应的录制。参会链接将于周一发布。